正しい手洗いうがいできてます？
手洗い
■手洗いの準備 指輪や時計などははずす ■はじめに まずは水で洗い流す ■石鹸の登場 適切な量の石鹸をつけて泡立てる ■ごしごし 手のひらはもちろん 手の甲や指の間までよく洗う ■忘れがち 手首や爪の先までしっかりと ■すすぐ 水で石鹸を洗い流す ■拭く 清潔なタオル等で水気をとる ※アルコール消毒をする際は ここで水気を残さないように！うがい
■いきなりガラガラはNG まずは口を数回ゆすぐ ■ガラガラ うがいをする ※「あー」「おー」と発声すると まんべんなく水分が行きわたる ■3回以上 うがいは複数回行う手洗いうがいは健康の基本
正しいやり方で手洗いうがいをして なんとかいろいろ乗り越えましょう
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