本人が五月病といえば五月病
5月初めての5連勤
やっと終わりが見えてきました
いやーこんなにツラかったっけ
なんだかやる気は出ないし、身体はだるい
あれ？もしかしてこれは五月病ってやつでは( ﾟДﾟ)
新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称
（wikipediaより）
新人だったのは数年前だし
新しい環境でもなんでもないけど
本人が五月病といえば五月病、そうそれが五月病
だがしかし次の祝日は7月
それまで五月病を引きずるわけにもいきません
5月の病は5月のう・ち・に！
では何ができるか考えてみましょう
五月病対策その１
★ストレスを無くす
仕事がストレスなら究極は仕事を辞めることです
でも収入が無いのもストレス('_')
じゃあ仕事を休んで収入を得る・・
そう「有給」の出番です
溜まりに溜まった有給休暇
せっかくですし消化してみるのはどうしょう
理由の欄は「体調不良のため」「病気のため」でOK
本当のことなので問題はありません
ちなみに水曜日あたりに有給を使うと
1週間が最大でも2連勤で済むのでおススメ
5連勤よりずっと楽ヽ(^o^)丿
| 月曜日 | 明日行けば休み |
| 火曜日 | 明日は休み |
| 水曜日 | 休みだひゃっほい |
| 木曜日 | 明日行けば休み |
| 金曜日 | 明日は休み |
| 月曜日 | 5連勤の始まりつらい |
| 火曜日 | あと4日もあるつらい |
| 水曜日 | まだ水曜日つらい |
| 木曜日 | そろそろ限界つらい |
| 金曜日 | （白目） |
比べると一目瞭然ですね
これだけでも心と身体はずっと楽になります
（個人差はありますが、少なくとも私はものっそい楽）
五月病対策その２
★ちゃんと食べる
身体はダルいし食欲もないから食べたくない('_')
なんてダメ！ダメ！
五月病を治すためにもきちんと食べましょう
でも「栄養のあるもの食べなきゃ」とか
「自炊しなきゃ」とか難しいことは考えなくていいと思います
とりあえず美味しく食べられればOK
この際、五月病が治るまで
食べたいものを食べたいだけ食べてみるのはどうでしょう
食欲ないなあ…なんて思っていても
好きなものを用意したら食べられます、多分
夜中のアイスだって五月病の治療ですから許されます
今回は2つの五月病対策を提案しましたが
結局はどれだけ自分に甘くなれるかがポイント(´ω`)
「ちゃんと仕事いかなきゃ」
「ちゃんと生活しなきゃ」
「こんな自分じゃダメだ」
なんて自分を追いつめてしまっているのも
五月病の原因かもしれません
五月病の人もそうじゃない人も
今月はゆるっと自分に甘く過ごしてみませんか
あ、そういえばお肉食べたいかも、ほら5月だし
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